Gejala Gagal Jantung

Gagal jantung dapat berlangsung terus-menerus (kronis), atau mungkin mulai tiba-tiba (akut).

Tanda dan gejala gagal jantung di antaranya:

1. Kelelahan;

2. Kenaikan berat badan secara tiba-tiba;

3. Kehilangan nafsu makan;

4. Katuk terus-menerus;

5. Ketak jantung tidak teratur;

6. Palpitasi jantung;

7. Pembengkakan perut;

8. Sesak napas;

9. Kaki dan pergelangan kaki bengkak;

10. Vena leher yang menonjol.

Penyebab Gagal Jantung

Dikutip dari heartfoundation.org.uk, berikut ini beberapa penyebab gagal jantung:

- Serangan jantung

- Penyakit jantung koroner

- Usia tua

- Kondisi kronis – seperti diabetes, HIV dan kondisi tiroid

- Katup jantung rusak (penyakit katup jantung)

- Masalah irama jantung (aritmia)

- Tekanan darah tinggi (hipertensi)

- Peradangan otot jantung (miokarditis)

- Kerusakan pada otot jantung (kardiomiopati) karena infeksi, penyalahgunaan alkohol dan obat-obatan tertentu

- Kondisi jantung yang Anda alami sejak lahir (misalnya penyakit jantung bawaan)

- Kehamilan yang memaksa jantung Anda bekerja lebih keras dari yang seharusnya

Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Kembali dikutip dari Health Line, berikut ini beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung:

- Hindari dan batasi mengkonsumsi makanan tinggi natrium, gula, dan lemak jenuh atau trans

- Tidak konsumsi alkohol secara berlebihan karena dapat meningkatkan risiko penyakit jantung

- Berhenti merokok karena dapat meningkatkan risiko berbagai kondisi kesehatan, termasuk penyakit jantung

- Olahraga secara teratur, sebaiknya 30 menit aktivitas fisik selama 5 hari dalam 1 minggu

- Jaga berat badan karena obesitas atau kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung

- Jaga kesehatan seluruh organ tubuh

- Lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin

- Konsumsi makanan yang menyehatkan jantung seperti:

a. biji-bijian utuh

b. ikan dan daging tanpa lemak

c. produk susu rendah lemak

d. lemak tak jenuh

(Tribunnews.com/Nadya/Latifah)

Berita terkait kesehatan