Jika Anda seorang perokok, berusahalah untuk berhenti merokok.

Sangat penting untuk menemukan program penghentian merokok yang dapat membantu Anda berhenti untuk selamanya.

Hal ini adalah kesempatan terbaik Anda untuk mengurangi kerusakan pada paru-paru Anda.

2. Gunakan alat perlindungan pernapasan

Paparan asap dan debu kimia di tempat kerja merupakan faktor risiko lain untuk PPOK.

Jika Anda bekerja dengan jenis iritasi paru-paru ini, bicarakan dengan supervisor Anda tentang cara terbaik untuk melindungi diri Anda sendiri, seperti menggunakan peralatan pelindung pernapasan.

Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk membantu mencegah komplikasi yang terkait dengan PPOK:

1. Berhenti merokok untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker paru-paru.

2. Dapatkan vaksinasi flu tahunan dan vaksinasi rutin terhadap pneumonia, pneumokokus untuk mengurangi risiko atau mencegah beberapa infeksi.

3. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda merasa sedih atau tidak berdaya atau berpikir bahwa Anda mungkin mengalami depresi.

(Tribunnews.com/Kristina Wulandari)