Manfaat Buah Pisang bagi Kesehatan Tubuh: Memperlancar Metabolisme dan Dapat Turunkan Berat Badan
Pisang merupakan salah satu buah yang paling banyak dikenal dan dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Pisang memiliki manfaat dan nutrisi yang baik.
Penulis: Devi Rahma Syafira
Editor: Pravitri Retno W
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin A, C, dan B6 yang terdapat dalam pisang berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan infeksi.
Oleh karena itu, tubuh akan terasa segar dan tidak cepat lemas.
3. Perlancar Metabolisme
Buah pisang dapat membantu memperlancar pembuangan sisa tubuh dalam proses metabolisme.
Dengan demikian, bagi yang mengalami kesulitan saat buang air besar dapat mengonsumsi pisang sebagai langkah pengobatan.
4. Turunkan Berat Badan
Bagi yang sedang melakukan diet, karbohidrat kompleks yang terkandung dalam pisang tidak menaikkan kadar glukosa secara drastis.
Selain itu, pisang juga rendah lemak sehingga aman untuk menurunkan berat badan.
5. Membantu Mengatasi Hipertensi
Pisang mengandung kalium yang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga tekanan darah tetap stabil.
Serat bahan pangan yang dikandung pisang mampu mengikat lemak, sehingga pembentukan plak dapat dicegah.
Plak dapat menyempitkan, bahkan menyumbat pembuluh darah, yang dapat menyebabkan tekanan darah meningkat.
6. Lancarkan Aliran Oksigen ke Otak
