Tribun Kesehatan

Cara Mengurangi Rasa Sakit saat Menstruasi, Coba Minum Lebih Banyak Air atau Konsumsi Ramuan Jahe

Rasa sakit saat menstruasi biasa terjadi dan dapat sebenarnya dapat diatasi, simak 10 cara mudah mengurangi rasa sakit saat menstruasi berikut ini.

Penulis: Oktaviani Wahyu Widayanti
Editor: Wahyu Gilang Putranto
Cara Mengurangi Rasa Sakit saat Menstruasi, Coba Minum Lebih Banyak Air atau Konsumsi Ramuan Jahe
Freepik
ilustrasi nyeri menstruasi - Rasa sakit saat menstruasi biasa terjadi dan dapat sebenarnya dapat diatasi, simak 10 cara mudah mengurangi rasa sakit saat menstruasi berikut ini. 

TRIBUNNEWS.COM - Wanita setiap bulan pasti akan mengalami menstruasi.

Kondisi tubuh setiap wanita berbeda-beda saat menstruasi.

Beberapa perempuan mengalami rasa sakit dan nyeri saat masa menstruasi.

Ketika menstruasi, perempuan biasanya merasakan sakit dan nyeri di sekitar perut, punggung bagian bawah dan paha akan terasa tidak nyaman.

Mengutip dari healthline.com, selama menstruasi otot-otot rahim berkontraksi dan rileks untuk membantu meluruhkan lapisan yang menumpuk.

Baca juga: 8 Tips Mudah Mengatasi Stres dan Rasa Cemas Berlebihan, Mulai dari Teh Herbal hingga Aromaterapi

Wanita yang sedang menstruasi.
Wanita yang sedang menstruasi. (fitnessdawn)

Terkadang hal ini akan menyebabkan terjadinya kram, dan Anda akan mengalami mual, muntah, sakit kepala atau diare juga.

Faktor penyebab rasa sakit adalah karena saat menstruasi aliran darah Anda menjadi deras

Jika rasa sakit Anda berlebihan maka Anda memiliki kelebihan produksi atau sensitivitas terhadap prostaglandin, hormon yang memengaruhi rahim Anda.

Dikutip dari healthline.com dan onhealth.com, berikut cara untuk mengurangi rasa sakit saat menstruasi:

1. Kompres panas

Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas