Selain itu, cuaca panas dan lembab dapat meningkatkan jumlah keringat dan jumlah cairan yang hilang.

3. Buang air kecil terlalu banyak

Buang air kecil dipengaruhi oleh banyak faktor.

Faktor cuaca yang dingin juga dapat menyebabkan tubuh seseorang menjadi lebih sering buang air kecil.

Selain itu, seseorang yang mengonsumsi obat juga berisiko dehidrasi karena cairan tubuh akan keluar menjadi urin dan keringat karena efek obat.

4. Demam

Secara umum, semakin tinggi demam yang diderita seseorang, maka ia akan semakin dehidrasi.

Dehidrasi akan menjadi lebih parah ketika seseorang yang menderita demam juga mengalami diare dan muntah.

5. Tidak cukup minum

Seperti yang kita ketahui, elektrolit tubuh yang hilang dapat digantikan dengan minum air mineral ketika merasa dehidrasi.

Tingkat dehidrasi yang ringan membutuhkan air yang lebih sedikit daripada seseorang yang mengalami dehidrasi parah.

Baca juga: Hindari Kebiasaan Menahan Pipis Agar Kesehatan Ginjal Terjaga

Apa yang terjadi pada tubuh saat dehidrasi?

Dikutip dari Science Alert, pada saat seseorang merasa haus, maka tubuh sudah mengalami dehidrasi.

Mekanisme rasa haus seseorang tergantung dari tingkat hidrasi yang dialami.