Berikut manfaat tertawa untuk kesehatan fisik:

• Meningkatkan kekebalan
• Menurunkan hormon stres
• Mengurangi rasa sakit
• Rilekskan otot-otot
• Mencegah penyakit jantung.

Manfaat Kesehatan Mental

• Menambah kegembiraan dan semangat hidup
• Meredakan kecemasan dan ketegangan
• Meredakan stres
• Meningkatkan suasana hati
• Memperkuat ketahanan.

Manfaat Sosial

• Memperkuat hubungan
• Menarik minat orang lain kepada kita
• Meningkatkan kerja tim
• Membantu meredakan konflik
• Meningkatkan ikatan kelompok.

Bagaimana cara membawa banyak tawa di dalam hidup kita?

Tertawa adalah bagian alami dari kehidupan.

Bayi mulai tersenyum selama minggu-minggu pertama kehidupan dan tertawa terbahak-bahak dalam beberapa bulan setelah dilahirkan.

Bahkan jika Anda tidak tumbuh dalam rumah tangga yang penuh dengan canda tawa, Anda tetap dapat belajar tertawa pada setiap tahap kehidupan.

Mulailah dengan menyisihkan waktu khusus untuk mencari humor dan tawa, seperti yang mungkin Anda lakukan dengan berolahraga.

Baca juga: Berikut 10 Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan Tubuh dan Kulit

Baca juga: Baik untuk Pencernaan, Ini 4 Manfaat Rutin Minum Teh Chamomile

Nanti, Anda pasti ingin memasukkan humor dan tawa ke dalam struktur kehidupan, dan menemukannya secara alami dalam segala hal.

Cara untuk memulai tertawa adalah dengan senyum.

Tersenyum adalah awal dari tawa, dan seperti tawa, itu menular.

Ketika Anda melihat seseorang atau melihat sesuatu yang bahkan sedikit menyenangkan, berlatihlah untuk tersenyum.

Alih-alih melihat ponsel, lihatlah ke atas dan tersenyumlah pada orang yang Anda lewati di jalan, orang yang menyajikan kopi pagi untuk Anda, atau rekan kerja yang berbagi lift dengan Anda.

Bisa juga membawa tawa dalam hidup dengan menghabiskan waktu bersama orang-orang yang menyenangkan dan menyenangkan.