Tak Hanya Makan Makanan Bergizi, Begini Cara Meningkatkan Stamina dan Vitalitas Pria
Pria dalam usia aktif sangat membutuhkan hormon testosteron yang sehat dan stamina yang fit untuk menjalani aktivitas sehari-hari
Editor: Eko Sutriyanto
Asam lemak omega 3 seperti ikan sangat direkomendasikan untuk kesehatan jantung yang baik sehingga aliran darah lancar dan tingkat energi juga terjaga. Jadi dengan mengkonsumsi makanan tinggi protein dan karbohidrat kompleks, energi dan stamina pun tidak menurun.
3. Berolahraga rutin
Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan stamina pria adalah dengan berolahraga kardio secara rutin.
Pasalnya, ketika berhubungan seks, detak jantung pria bisa rata-rata mencapai 130 bpm (denyut per menit) sehingga olahraga yang teratur akan menjadi kunci pria dalam menjaga stamina agar tidak loyo di tengah jalan.
Orang dewasa perlu berolahraga aktif setidaknya 150 menit dalam seminggu.
Kebiasaan ini bisa menyehatkan sirkulasi darah dan menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, kanker usus, serta menghindari kenaikan berat badan ekstrem.
4. Tinggalkan kebiasaan buruk
Jika Anda memiliki kebiasaan seperti minum alkohol dan merokok, hal ini dapat mengganggu stamina pria, khususnya dalam kualitas berhubungan seksual.
Ganti kebiasaan ini dengan kebiasaan yang sehat seperti berolahraga dan makan bergizi.
5. Konsumsi suplemen yang meningkatkan stamina
Berbagai suplemen untuk melancarkan peredaran darah juga dapat membantu meningkatkan stamina.
Bahan herbal seperti Tribulus dan Panax Ginseng sudah dikenal masyarakat sebagai bahan yang dapat meningkatkan stamina pria, mengatasi disfungsi ereksi dan ejakulasi dini.
“Tribulus dan Panax Ginseng memiliki efek untuk meningkatkan peredaran darah sekaligus efek proteksi pada jantung. Peredaran darah yang sehat tentunya dapat turut mendukung fungsi ereksi saat berhubungan seksual,” ungkap dr. Shannia.
Ini pula yang mendasari Lapi Laboratories, salah satu perusahaan farmasi terbesar di Indonesia menghadirkan produk Viamax yang mengandung Tribulus Terrestris L. Herbal dan Panax Ginseng Radix Extract.
Heskhel Wijaya, Marketing Manager Divisi OTC Lapi Laboratories mengatakan, suplemen yang dapat membantu meningkatkan stamina pria ini tersedia dalam bentuk kaplet, aman dikonsumsi harian, dan sudah mendapatkan nomor izin edar dari BPOM RI dan Sertifikat Halal. (Tabloid Nova/Ratih)
