Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Selebriti punya gaya hidup yang berbeda dengan masyarakat biasa karena aktivitasnya yang begitu padat.

Kesibukan semakin bertambah ketika apara artis memutuskan untuk menjadi wakil rakyat.

Baca juga: CEO Tribun Network Dahlan Dahi: Mata Lokal Memilih akan Kawal Jalannya Demokrasi 

Lantas apa yang perlu dipersiapkan para artis jika ingin tetap menjadi wakil rakyat namun tetap sehat?

Dokter Ahli spesialis Andrologi dr Nugroho Setiawan MP Sp. And pun beberkan tips agar selebriti tetap tetap prima ketika ingin jadi wakil rakyat.

Hal pertama yang mesti dilakukan adalah memiliki gaya hidup sehat dengan berolahraga.

Disampaikan pada acara talkshow Nasional Tribunnews bertajuk series Mata Lokal Memilih, 5 seleb top buka-bukaan bicara pengalaman caleg dan Anggota DPR RI.

Baca juga: Cara Arzeti Bilbina Rawat Konstituen, Pakai Hati Jaga Tanggung Jawab Pada Rakyat

"Untuk mesti sehat kita ingatkan penting punya gaya hidup yang baik. Gaya sehat baik apa? Dengan usia segini adalah olahraga," ungkapnya, pada talkshow yang tayang di kanal YouTube Tribunnews Selasa (14/2/2023).

Mengingat sebagian caleg atau wakil rakyat sudah berusia 30 tahun ke atas, maka olahraga sederhana paling dianjurkan.

Misalnya seperti cardio ringan seperti jalan kaki, berenang dan sebagainya.

Tidak asal olahraga, dr Nugroho mengatakan perlu menentukan waktu saat berolahraga.

"Olahraga cardio mesti ada aturannya. Kita jalan atau olahraga cardio berharap denyut nadi kita harus lebih 120 kali permenit tapi tidak boleh lebih dari 220 potong usia kita kali 90 persen," tegasnya.

Untuk mereka yang sudah berusia lanjut tidak disarankan berolahraga dengan denyut nadi tidak boleh dari 140 permenit.

Baca juga: Dedi Gumelar Miing Terkejut hingga GR Dikejar-kejar Anak Muda Minta Foto Bareng, Ternyata . . .

"Kita sering lihat orang fitness lari gedebak-gedebuk, itu berbahaya karena lebih dari rumus saya tadi. Bisa meninggal di tempat olahraga. Kan banyak orang yang meninggal di tempat olahraga," paparnya lagi.