Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
DOWNLOAD
Tribun Kesehatan

Makanan Bagus untuk Kulit, dr Lusiyanti: Perbanyak Sayur & Buah, Hindari Junk Food & Minuman Manis

dr Lusiyanti imbau untuk mengonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna atau yang sekarang ini disebut dengan makanan dengan pola gizi seimbang.

Penulis: Irma Rahmasari
zoom-in Makanan Bagus untuk Kulit, dr Lusiyanti: Perbanyak Sayur & Buah, Hindari Junk Food & Minuman Manis
www.pta.com.sg
Ilustrasi kulit sehat, dr Lusiyanti imbau untuk konsumsi sayur dan buah dan hindari junk food hingga minuman manis 

Baca juga: 5 Tips Tingkatkan Hidrasi Kulit Agar Kulit Tetap Lembap dan Kenyal

Hindari Konsumsi Gorengan, Junk Food, hingga Minuman Manis

Ilustrasi junk food dan minuman manis yang harus dihindari agar kulit tetap sehat
Ilustrasi junk food dan minuman manis yang harus dihindari agar kulit tetap sehat (pluslifestyles)

Lebih lanjut dr Lusiyanti imbau untuk hindari konsumsi gorengan, junk food, hingga minuman manis karena tidak baik untuk kesehatan kulit.

"Tapi yang paling disukai oleh orang Indonesia adalah gorengan."

"Padahal gorengan banyak mengandung omega-6. Omega-6 itu bikin peradangan pada kulit dan tubuh kita yang lain, jadi tidak disarankan."

"Sedangkan para anak-anak dan remaja suka makan junk food dan juga minuman manis seperti boba yang banyak kadar gula dan susunya," ungkap dr Lusiyanti.

dr Lusiyanti menyebutkan, jenis makanan seperti junk food dan minuman manis sangatlah comedogenic dan dapat membuat breakout pada wajah anak-anak dan remaja serta membuat jerawat bertambah parah.

Berita Rekomendasi

Makanan dan minuman tersebut termasuk makanan yang high glycemic index atau makanan yang mengandung kadar gula tinggi, sehingga dapat meningkatkan kadar insulin yang cepat dalam darah.

Kondisi inilah yang membuat komedo bertambah banyak.

Oleh karena itu, baiknya hindari konsumsi makanan seperti junk food dan minuman manis secara berlebihan, gantilah makanan tersebut dengan sayur dan buah agar kesehatan kulit tetap terjaga dengan baik.

Baca juga: Sederet Tips Memilih Sunscreen yang Tepat Menurut Dokter Kulit, Salah Satunya Hindari Paraben

Penjelasan tersebut disampaikan oleh Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin, dr Lusiyanti, M.Med, Sp.KK dalam tayangan YouTube Tribun Health.

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunnews.com/IR)

Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Klik Di Sini!
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
×

Ads you may like.

© 2025 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas