Anda bisa memulai membiasakan diri minum air putih dengan tips ini.

Pertama, meletakkan air putih didekat Anda. 

Daripada bolak-balik menjangkau air dan membuat malas meminumnya maka sebaiknya letakan botol atau dispenser di dekat Anda beraktivitas sehari-hari.

Kedua, membuat pengingat dan jadwal. Anda bisa mengkonsumsi air putih setiap bangun tidur, sebelum makan maupun setelah gosok gigi.

Ketiga, menambah asupan air pada makanan seperti sayur berkuah bisa jadi alternatif memenuhi tubuh dengan cairan.