Setiap hari konsumsi asupan-asupan makanan yang bergizi seimbang dari mulai lauk-pauk, buah, sayur hingga makanan pokok.

Buah-buahan sangat bagus untuk dikonsumsi, sebagai pencegahan penularan virus.

Sayuran juga mampu menambah kekebalan daya tahan tubuh menjadi lebih baik.

8. Cukupi Asupan Sayur dan Buah

9. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Istirahat yang cukup atau tidur yang cukup ternyata juga menjadi salah satu langkah pencegahan penularan virus covid-19.

Namun istirahat saja tidak cukup, tubuh juga perlu mengkonsumsi makanan yang sehat dan selalu vit dengan rajin berolahraga setiap hari.

10. Lindungi Keluarga dari Virus Corona (Covid-19)

11. Lima Hal Penting untuk Cegah Covid-19

Salah satu langkah memutuskan rantai penularan virus corona ini adalah dengan tetap tinggal dirumah.

Selain itu menjaga kebersihan dan jarak dengan orang lain mungkin menjadi langkah efektif untuk mencegah penularan virus ini.

Baca: Kemenperin Dorong Industri Otomotif Produksi Ventilator di Tengah Wabah Corona

Baca: Isyana Sarasvati Semangati Rayhan Maditra Sang Suami yang Berjuang Menangani Pasien Virus Corona

12. Tetap Aktif di Rumah

Namun, ketika dirumah sebaiknya kita harus tetap aktif dan melakukan aktivitas harian lainnya, seperti:

- kelas (olahraga) online

- menari

- main video game

- main lompat tali

- latihan penguatan otot dan keseimbangan.

Hal ini dapat membantu tubuh agar tetap aktif dan menjadi produktif walaupun hanya berada di rumah saja.

13. Hindari Bersalaman

Selama wabah virus corona belum terselesaikan, ingatkan kepada keluarga untuk mengindari bersalaman.

Karena bersalaman atau kontak langsung adalah salah satu proses penularan yang paling mudah dari virus corona.

14. Cara Menyapa yang Baik dan Benar Selama Wabah Virus Corona

Untuk menggantikan gerakan bersalaman, kita bisa menggunakan cara lain untuk berhubungan dengan orang lain.

Misalnya dengan menyapa, mengangguk, hingga membungkukkan badan.

Ini merupakan upaya paling aman untuk mencegah Covid-19 tertular pada diri kita.

15. Jaga Jarak agar Tetap Sehat

Penting bagi kita menjaga jarak satu sama lain untuk mengantisipasi terjadinya penularan virus secara tiba-tiba.

Maka ketahuilah bahwa menjaga jarak ini bukan berati tidak sayang, tetapi ini demi menjaga kesehatan keluarga satu sama lain.

16. Jaga Jarak Bukan Berarti Tidak Sayang

17. Walaupun di Rumah Saja, Tetap Bisa Berkumpul

18. Orang Tanpa Gejala (OTG)

Orang Tanpa Gejala (OTG) adalah seseorang yang tidak bergejala namun sempat memiliki kontak erat dengan pasien positif Covid-19.

19. Orang Dalam Pantauan (ODP)

Orang Dalam Pemantauan (ODP) merupakan orang yang dicurigai menderita gejala klinis virus corona seperti:

- Demam, pilek, batuk ataupun sakit tenggorokan.

- sempat memiliki riwayat perjalanan di negara lain yang terkonfirmasi terinfeksi virus covid-19.

20. Pasien Dalam Pengawasan (PDP)

Pasien Dalam Pengawasan (PDP), merupakan pasien yang menderita gejala klinis Covid-19.

Namun untuk golongan PDP ini membutuhkan perawatan khusus yaitu di rumah sakit.

Dilansir WHO, penyatakit dari virus corona (Covid-19) ini merupakan salah satu virus yang mematikan di dunia.

Penamaan virus corona berasal dari kata crown yang berarti mahkota jika dilihat dengan mikroskop.

Bentuk mahkota ini ditandai oleh adanya "Protein S" yang berupa sepatu, sehingga dinamakan spike protein, yang tersebar di sekeliling permukaan virus (tanda panah).

"Protein S" inilah yang berperan penting dalam proses infeksi virus terhadap manusia.

Tampak pada panah "Protein S" disekeliling permukaan virus sehingga membuat bentuk virus seperti mahkota.

Virus corona adalah virus yang berbentuk bulat dan berdiameter sekitar 100-120 mm.

Virus akan menular apabila penderita berhubungan langsung dengan orang lain yang daya tubuhnya lemah.

Penyakit ini dapat menyebar dari orang ke orang melalui tetesan kecil dari hidung atau mulut yang menyebar ketika penderita batuk, bersin atau menghela napas. 

(Tribunnews.com/Oktaviani Wahyu Widayanti)