Sementara itu, Allah SWT memberikan keringanan bagi sejumlah golongan untuk tidak berpuasa dan menggantinya di lain waktu maupun melalui fidyah.

Berikut beberapa orang yang diberi keringanan dan boleh tidak berpuasa menurut Tuntunan Ibadah pada Bulan Ramadan milik Muhammadiyah yang terbit pada 2011:

1. Orang yang diwajibkan berpuasa Ramadan adalah semua muslimin dan muslimat yang mukallaf.

2. Orang yang tidak diwajibkan berpuasa Ramadan, dan wajib mengganti puasanya di luar bulan Ramadan adalah perempuan yang mengalami haid dan nifas di bulan Ramadan.

Para ulama telah sepakat hukum nifas dalam hal puasa sama dengan haid.

Ini berdasarkan Hadits Nabi Muhammad saw:

اَ إِيذ َ سْيَلَ أَمَّلَسَ هِي و ْيَلَ عُ اللهَّلَ اللهِي ص ُلْوُسَ رَالَ ق . [رواهَلَا بَنْلُ قْمُصَ تْمَلَ وِّلَصُ تْمَ لْتَاضَ ح البخاري].

Artinya: "Rasulullah saw bersabda: Bukankah wanita itu jika sedang haidl, tidak shalat dan tidak berpuasa? Mereka menjawab: Ya." (HR. Al Bukhari)

3. Berikut sejumlah orang yang diberi keringanan tidak berpuasa dan wajib mengganti puasanya di luar Ramadan:

• Orang yang sakit biasa di bulan Ramadhan
• Orang yang sedang bepergian (musafir)

4. Orang yang boleh meninggalkan puasa dan menggantinya dengan fidyah sebesar 0,5 kg atau lebih makanan pokok:

• Orang yang tidak mampu berpuasa, misalnya lansia
• Orang yang sakit menahun
• Perempuan hamil
• Perempuan yang menyusui

Puasa dalam ilmu pengetahuan dan penelitian yang ada, ternyata memiliki banyak manfaat dalam tubuh.

Berikut 4 manfaat puasa menurut Healthline: 

1. Mengontrol Gula Darah dengan Mengurangi Resistensi Insulin

Beberapa penelitian telah menemukan puasa dapat meningkatkan kontrol gula darah, yang berguna bagi mereka yang berisiko diabetes.