Baca tanpa iklan
4. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan terutama yang tinggi vitamin B, seperti:
- Kacang almond
- Kenari
- Kacang hazel
5. Sayuran
Tidak mengherankan jika buah dan sayuran ada dalam daftar yang direkomendasikan.
Makan sayuran memiliki banyak manfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.
BERITA REKOMENDASI
Sayuran juga dapat mengurangi gejala vertigo.
Saat memasak makanan, usahakan untuk memasukkan sayuran dalam porsi besar seperti:
- Asparagus
- Daun Hijau
- Brokoli
- Paprika.
6. Protein tanpa lemak
Protein tanpa lemak seperti, ayam tanpa kulit, ikan, dan quinoa dapat membantu mengatasi vertigo.
(Tribunnews.com/Yurika)