2. Jangan Melewatkan Waktu Sahur

Sekitar 40 persen kebutuhan nutrisi sebaiknya dikonsumsi saat sahur.

Segerakan berbuka puasa jika waktunya telah tiba.

Usahakan tidak langsung makan besar.

3. Perhatikan Kebutuhan Cairan

Konsumsi minum harus cukup untuk menghindari dehidrasi.

Kebutuhan pada usia dewasa berkisar 8 gelas per hari.

Setidaknya perlu minum 2 gelas saat sahur dan sisanya diatur setelah saat berbuka sampai waktu menjelang tidur malam.

4. Sesuaikan Waktu Minum Obat

Jika pasien masih mengonsumsi obat, waktu minum obat dapat disesuaikan.

Komunikasikan dengan dokter yang merawat bagaimana waktu terbaik untuk minum obat.

5. Berolahraga Ringan

Berpuasa bukan berarti harus mager alias malas gerak.

Olahraga ringan masih dianjurkan di saat berpuasa.

Meskipun demikian, waktu istirahat juga harus cukup.

Setidaknya tidur malam selama 7 jam perhari.

Dengan mengikuti tips tersebut di atas, semoga ibadah puasa bagi penderita kanker dapat dilalui dengan lancar dan tetap sehat. (*)