Cara Mengatasi Jerawat, Tidur Cukup hingga Hindari Stres dapat Bantu Redakan Secara Alami
Kulit berjerawat mengganggu penampilan, berikut terdapat beberpa cara dan tips mudah untuk atasi kulit berjerawat.
Penulis: Oktaviani Wahyu Widayanti
Editor: Ifa Nabila
7. Hindari atau jangan merokok
Beberapa penelitian ilmiah menyatakan bahwa merokok dapat memunculkan resiko berjerawat lebih tinggi.
8. Hindari stres dengan bersantai
Beberapa penelitian ilmiah juga menunjukkan bahwa stres berkepanjangan dapat mengakibatkan kemunculan jerawat pada kulit wajah.
Bersantai dapat membantu meredakan jerawat pada wajah anda, berikut ini ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi stres:
- berolahraga dengan intensitas tinggi hingga sedang selama setidaknya 30 menit
- melakukan latihan pernapasan
- melakukan yoga
- bermeditasi selama beberapa menit
- menulis atau mengerjakan hobi Anda
- berlatih terapi suara , seperti memainkan alat musik atau mendengarkan musik favorit Anda
Baca: Jerawat Bisa Timbul karena Kelebihan Makanan Manis Saat Buka Puasa
Baca: Bagaimana Cara Mengatasi Susah BAB ketika Berpuasa?
Gunakan bahan alami
1. Cuka sari apel
Cuka sari apel ini mengandung asam organik yang dapat membunuh bakteri dan virus termasuk jerawat.
