Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

7 Cara Alami Atasi Asam Urat Tanpa Obat-obatan: Konsumsi Kopi hingga Buah Ceri

Asam urat yang tinggi dapat menyebabkan penderitanya mengalami pembengkakan, simak 7 cara alami mengatasinya asam urat tanpa mengunakan obat-obatan.

Penulis: Oktaviani Wahyu Widayanti
Editor: Sri Juliati
zoom-in 7 Cara Alami Atasi Asam Urat Tanpa Obat-obatan: Konsumsi Kopi hingga Buah Ceri
Freepik
Ilustrasi - Asam urat yang tinggi dapat menyebabkan penderitanya mengalami pembengkakan, simak 7 cara alami mengatasinya asam urat tanpa mengunakan obat-obatan. 

TRIBUNNEWS.COM - Berikut terdapat tujuh cara mengatasi asam urat tanpa menggunakan obat-obatan kimia.

Asam urat tinggi dialami oleh sebagian besar orang, biasanya karena adanya gaya hidup yang salah.

Untuk menurunkan resiko asam urat, kita bisa memulainya dengan memperbaiki gaya hidup dan pola makan sehari-hari.

Asam urat yang tinggi biasanya menyebabkan penderitanya mengalami pembengkakan.

Selain membengkak, biasanya penderita asam urat juga merasakan nyeri di bagian-bagian tertentu seperti jari tangan, lutut, pergelangan kaki hingga jari kaki.

Cara alami kurangi kadar asam urat tubuh
Cara alami kurangi kadar asam urat tubuh (grid.id)

Dikutip dari medicalnewstoday.com dan insider.com, berikut cara mudah mengatasi asam urat agar tak kambuh lagi:

1. Mengurangi makanan-makanan mengandung purin

BERITA REKOMENDASI

Anda bisa mengurangi makanan-makanan yang mengandung purin, seperti:

- Daging jeroan

- Kerang, ikan, teri hingga tuna

- Sayuran sepertu asparagus, jamur hingga bayam

Vitamin C alami antara lain bisa ditemukan di buah jeruk.
Vitamin C alami antara lain bisa ditemukan di buah jeruk. (Healthline)

2. Mengonsumsi lebih banyak vitamin c


Para peneliti telah menemukan bahwa vitamin C dapat membantu menurunkan kadar asam urat Anda.

Vitamin C dapat mengurangi kadar asam urat hingga 0,5 mg/ dL.

Halaman
123
Sumber: TribunSolo.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas