Waktu Terbaik untuk Tidur, Berikut Dampak Buruk bagi Tubuh Jika Kurang atau Terlalu Banyak Tidur
Waktu terbaik untuk tidur, serta dampak negatif bagi tubuh apabila terlalu banyak atau kurang tidur
Penulis: Faishal Arkan
Editor: Pravitri Retno W
Parents
Ilustrasi tidur - Waktu terbaik untuk tidur, serta dampak negatif bagi tubuh apabila terlalu banyak atau kurang tidur
Tidak cukup tidur secara teratur juga dapat menyebabkan beberapa dampak negatif pada tubuh, di antaranya:
- Sering sakit;
- Tekanan darah tinggi (hipertensi);
- Diabetes;
- Penyakit jantung;
- Kegemukan;
- Depresi.
Berita Rekomendasi
4. Dampak buruk apabila terlalu banyak tidur
Sementara itu, efek samping dari kurang tidur telah lama diketahui.
Para peneliti sedang meneliti dampak negatif pada tubuh apabila terlalu banyak tidur.
Tidur terlalu banyak dapat menyebabkan banyak efek samping yang sama seperti kurang tidur, di antaranya:
- Depresi;
- Mudah marah;
- Masalah kardiovaskular.
Namun, efek tersebut tidak selalu dijadikan akibat utama dari tidur terlalu banyak.
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.