Waktu Terbaik untuk Tidur, Berikut Dampak Buruk bagi Tubuh Jika Kurang atau Terlalu Banyak Tidur
Waktu terbaik untuk tidur, serta dampak negatif bagi tubuh apabila terlalu banyak atau kurang tidur
Penulis: Faishal Arkan
Editor: Pravitri Retno W
Parents
Ilustrasi tidur - Waktu terbaik untuk tidur, serta dampak negatif bagi tubuh apabila terlalu banyak atau kurang tidur
5. Kapan saya harus tidur?
Seseorang dapat mengetahui waktu tidur terbaik, berdasarkan kapan harus bangun di pagi hari dan menghitung mundur tujuh jam.
Misalnya, jika harus bangun jam enam pagi, seseorang harus memertimbangkan untuk tidur sebelum jam 11 malam.
Baca juga: 5 Manfaat Konsumsi Teh Hijau Lemon: Cegah Diabetes hingga Tingkatkan Kesehatan Otak
(Tribunnews.com/Arkan)
Berita lainnya seputar kesehatan
Berita Rekomendasi
