Rekomendasi Camilan Sehat Rendah Kalori, Cocok Dikonsumsi Saat Sedang Diet
Makanan rendah kalori dan padat nutrisi dinilai membuat cepat kenyang, makan lebih sedikit, dan terhindar dari kebiasaan makan berlebih.
Penulis: Irma Rahmasari
Baca juga: Sederet Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Menstruasi, Dapat Membantu Redakan Nyeri Perut
3. Yoghurt organik
Jika Anda menginginkan camilan sehat dengan rasa manis, yoghurt organik bisa menjadi pilihan.
Pastikan Anda memilih yoghurt yang berkualitas tinggi dan tidak memiliki rasa.
Pasalnya, yoghurt dengan rasa adalah yoghurt yang sudah diberi pemanis dan bisa mengandung hingga 20 gram gula per saji dan itu tidak dianjurkan karena rasa manis sebetulnya bisa Anda tambahkan sendiri.
Untuk memberi rasa manis pada yoghurt yang akan Anda konsumsi, pilihlah pemanis dari buah-buahan seperti blueberry atau stroberi segar, atau bahkan madu.
Untuk menambah rasa sekaligus menambah asupan protein, Anda juga bisa menambahkan taburan kacang sebagai toping.
4. Popcorn
Jika sangat ingin mengonsumsi camilan asin, popcorn bisa menjadi pilihan.
Popcorn tak hanya merupakan camilan gandum yang mengenyangkan, tetapi juga memberikan sedikit serat yang baik bagi pencernaan dan rendah kalori.
Namun, untuk menjadikan popcorn camilan sehat, pastikan menghindari terlalu banyak garam dan gula.
Anda bisa menggantinya dengan taburan bumbu herbal seperti cabai atau keju.
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Bagikan Tips Sembuhkan Darah Tinggi Tanpa Obat Lakukan Kebiasaan Ini Selama 3 Bulan
5. Buah dan selai kacang
Sumber: TribunHealth.com
