Mengonsumsi camilan sehat di antara waktu makan dapat menurunkan berat badan lebih cepat.

Selain itu, makan camilan sehat juga membantu Anda mencegah perilaku makan berlebih karena mendapatkan vitamin, serat, dan protein dalam jumlah cukup.

Baca juga: Ingin Berat Badan Turun? Berikut Jumlah Telur yang Direkomendasikan untuk Menurunkan Berat Badan

Rekomendasi Camilan Sehat Cocok untuk Diet

1. Kacang-kacangan

Menurut Healthgrades, kacang merupakan salah satu camilan sehat karena kaya akan nutrisi dan membantu Anda menekan keinginan ngemil makanan tinggi garam.

Kacang juga dapat membantu Anda merasa kenyang sebelum waktu makan selanjutnya.

Beberapa kacang yang bisa dijadikan camilan sehat, seperti almond, kenari, dan kacang-kacangan lain yang tinggi protein dan serat.

Selain membantu Anda untuk merasa lebih kenyang, kacang juga merupakan camilan sehat karena membantu menyehatkan jantung dan rendah kalori.

Kacang bisa dinikmati sendiri atau dipadukan dengan menu lainnya.

Pastikan kacang untuk camilan sehat tidak mengandung garam tinggi.

2. Telur rebus

Telur rebus juga bisa menjadi camilan sehat yang praktis dan tinggi akan protein.

Mengonsumsi telur rebus sebagai camilan sehat, dapat membantu Anda lebih kenyang, sehingga lebih mungkin terhindar dari perilaku makan berlebih.

Telur rebus bisa dinikmati sendiri atau bersama dengan bahan makanan lain, seperti alpukat atau dipotong dan disajikan bersama salad.