10 Pilihan Makanan yang Baik untuk Melawan Kolesterol, Mendukung Kesehatan Jantung
Menjadikan sederet makanan berikut sebagai bagian dari diet sehat dan seimbang dapat mendukung kesehatan secara keseluruhan
Penulis: Ahmad Nur Rosikin
Freepik
ilustrasi buah alpukat
Pilihlah yogurt rendah lemak atau bebas lemak untuk mengurangi asupan lemak jenuh yang dapat merugikan jantung.
10. Roti Gandum Utuh
Roti yang terbuat dari biji-bijian utuh mengandung serat tinggi yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.
Mengganti biji-bijian olahan dengan biji-bijian utuh dapat membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
(TribunHealth.com)
Berita Rekomendasi
