5 Tes untuk Mengetahui Bagaimana Kondisi Kesehatanmu, Hanya Butuh Waktu 30 Detik
Untuk mengetahi apakah tubuh kita sehat atau tidak, dapat melakukan beberapa aktivitas selama 30 detik, seperti tekan atau peras akar kuku.
Penulis: Suci Bangun Dwi Setyaningsih
Editor: Miftah
Jari tengah: Nyeri pada jari tengah adalah tanda masalah jantung.
Jari manis: Jari manis sangat terkait dengan hati dan jbisa menjadi pertanda masalah jantung.
Jari kelingking: Nyeri pada jari kelingking menunjukkan masalah dengan usus kecil.
Baca: 7 Tips untuk Meningkatkan Tinggi Badan, Simak Cara agar Membuat Perawakan Menjadi Lebih Tinggi
Baca: 5 Cara Memutihkan Gigi Berbiaya Murah dan Mudah, Agar Gigi Seputih Punya Yuni Shara
2. Mengepalkan tangan
Jika darah kembali mengalir deras setelah membebaskan tangan, itu berarti pembuluh darah bekerja dengan baik dan sehat.
Di sisi lain, jika perlu beberapa waktu bagi telapak tangan untuk kembali ke warna merah yang biasa, itu bisa menjadi tanda arteriosklerosis.
3. Regangkan otot pantat
Berbaringlah dengan nyaman, kemudian wajah menghadap lantai.
Jaga kedua lengan lurus di samping dan kaki kiri tetap rata.
Kemudian, perlahan-lahan angkat kaki kanan ke atas dan tekuk lutut sampai menahan posisi ini selama 30 detik.
Jika berhasil melakukannya, maka tubuh akan sehat.
4. Tahan kaki selama 30 detik
Berbaringlah, menghadap lantai, jaga agar lengan lurus di samping tubuh di tanah.
Selanjutnya, angkat kedua kaki ke atas dengan menjaga tubuh tetap diam dan tahan posisi ini selama 30-35 detik.
