Untuk meminimalisir angka stunting, Kepala Seksi Surveilans Epidemiologi dan Imunisasi Dinas Kesehatan DKI Jakarta Ngabila Salama bagikan tiga tips mudah dan murah cegah stunting.

"Ada banyak cara untuk cegah stunting, tapi yang pasti semuanya mudah dan murah. Semua bisa kita dapatkan di sekitar kita," ungkap dr Ngabila pada keterangannnya, Rabu (12/4/2023). 

Pertama, cukup mengonsumsi protein hewani. 

Baca juga: Bukan Hanya Masalah Kurang Asupan Gizi, Gaya Hidup yang Salah Memicu Stunting 

Protein hewani tidak perlu mahal, bisa dipenuhi dengan telur dan ikan. 

"Telur itu murah, hati ayam itu juga murah. Keluarga bisa alihkan belanja rokok untuk protein ibu dan anak," imbuhnya. 

Kedua, lakukan imunisasi lengkap. Pemerintah sudah menyediakan layanan gratis untuk vaksin.

Setidaknya ada 15 jenis imunisasi untuk calon ibu, ibu hamil dan anak.

Jangan lupa rutin cek jadwal buku kesehatan ibu dan anak (KIA) dan kader. 

Selain itu rutin datang ke posyandu dan cek ke puskesmas. 

Ketiga, siapkan fisik dan mental ibu. 

"Ibu bisa mulai mempersiapkan kesehatan mulai saat sebelum hamil dengan asupan makanan kaya nutrisi," paparnya. 

Lebih lanjut ia menghimbau keluarga untuk mendukung ibu mempersiapkan dan menjalani kehamilan dengan nyaman. 

Persiapan mental bisa dilakukan dengan belajar pengasuhan anak dan dukungan dari keluarga hingga lingkungan.