Dr. LA Thoma Gustin merupakan seorang dokter terapi fisik dan mantan atlet D1 yang mengajarkan penonton bagaimana bergerak lebih baik dan tetap aktif.

Ia menawarkan berbagai macam latihan mulai dari seri plank 10 menit untuk pemula, hingga rutinitas dumbbell seluruh tubuh yang intens selama 30 menit.

Tak hanya itu, ia juga mengajarkan peregangan meja sederhana.

Sehingga, aktivitas fisik ini dapat memberikan variasi latihan untuk Kawan Puan.

Nah, saluran YouTube olahraga untuk perempuan mana yang akan Kawan Puan coba hari ini?

Baca Juga: 2 Cara Penting Menjaga Kesehatan Lansia untuk Kurangi Risiko Penyakit

(*)