Kamu juga lebih mungkin terkena diabetes, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi -- yang semuanya mungkin terkait dengan Alzheimer.

Untuk mengatasinya, kamu tidak harus mulai berlari maraton.

Cukup lakukan olahraga ringan selama setengah jam di taman atau jalan cepat di sekitar lingkunganmu.

Atur jadwal olahragamu minimal 3 hari dalam seminggu.

8. Terlalu Banyak Berada dalam Kegelapan atau Tidak Terkena Sinar Matahari

Orang yang sering mengurung diri di kamar dapat membahayakan otak dan tubuh.

Jika seseorang tidak mendapatkan cukup cahaya alami, dia mungkin mengalami depresi, dan itu dapat memperlambat otak.

Penelitian juga menunjukkan bahwa sinar matahari membantu menjaga otak manusia bekerja dengan baik.

(Tribunnews.com/Yunita Rahmayanti)

Artikel lain terkait Kesehatan