News

Bisnis

Super Skor

Sport

Seleb

Lifestyle

Travel

Lifestyle

Tribunners

Video

Tribunners

Kilas Kementerian

Images

Jenis Makanan Sumber Vitamin D dan Manfaatnya untuk Tubuh

Penulis: Widya Lisfianti
Editor: Daryono
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

Tubuh bisa mendapatkan vitamin D dari makanan. Seperti ikan salmon, sarden, tuna kaleng hingga kuning telur.

- Jamur biasa dan yang dirawat dengan sinar ultraviolet

- Susu (diperkaya)

- Sereal dan oatmeal tertentu (diperkaya)

- Yogurt (diperkaya)

- Jus jeruk (diperkaya)

Manfaat Vitamin D

Vitamin D memiliki beberapa fungsi penting.

Di antaranya adalah mengatur penyerapan kalsium dan fosfor dan memfasilitasi fungsi sistem kekebalan tubuh yang normal.

1. Melawan penyakit

Penelitian menunjukkan bahwa vitamin D juga dapat berperan dalam:

- Mengurangi risiko multiple sclerosis (MS).

- Menurunkan kemungkinan penyakit jantung.

- Mengurangi kemungkinan penyakit parah.

- Mendukung kesehatan kekebalan tubuh.

Halaman
123
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda

Berita Populer

Berita Terkini